हल्दी और दूध, सेहत के लिहाज से ये दोनों बहुत फायदेमंद हैं लेकिन दूध के साथ हल्दी का कॉम्बो एक अलग ही तरह की दवाई का काम करता है।
दूध और हल्दी का साथ इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में आराम देता है। जानिए, हल्दी और दूध से होने वाले फायदों के बारे में।
दमा में दे आराम : हल्दी ऐंटि माइक्रोबियल है इसलिए इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम हो सकता है। यह बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मददगार है।
वजन घटाने में फायदेमंद : गर्म दूध के साथ हल्दी पीने से शरीर में जमा फैट घटता है। इसमें मौजूद कैल्शियम और मिनरल्स सेहतमंद तरीके से वेट लॉस में मददगार हैं। वजन जल्दी घटाना है तो स्किम्ड मिल्क में हल्दी मिलाकर पिएं।
अच्छी नींद के लिए : हल्दी में अमीनो एसिड है, इसलिए दूध के साथ इसे पीने के बाद गहरी नींद आती है। अनिद्रा की दिक्कत हो तो सोने से आधे घंटे पहले गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन करें।
दर्द से आराम: हल्दी वाले दूध के सेवन से गठिया से लेकर कान दर्द जैसी कई समस्याओं में आराम मिलता है। इससे शरीर का रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे दर्द में तेजी से आराम होता है।
खून और लिवर की सफाई : आयुर्वेद में हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल शरीर की सफाई में किया जाता है। यह खून से टॉक्सिन दूर करता है और लिवर को साफ करता है। पेट से जुड़ी समस्याओं में आराम के लिए इसका इस्तेमाल फायदेमंद है।
पीरियड्स में आराम : हल्दी वाला दूध पीने से पीरियड्स में पड़ने वाले क्रैंप्स से बचाव होता है और यह मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा दिलाता है।
मजबूत हड्डियां : दूध में कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है और हल्दी में ऐंटिऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, इसलिए इनका सेवन हड्डियों को मजबूत करता है और शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम सही करता है।
झुर्रियां भगाए : चेहरे पर पड़ रही झुर्रियों के कारण आप समय से पहले ही बूढ़ी दिखने लगते हैं। हल्दी और दूध इसे भी दूर करता है। कच्चे दूध, टमाटर का रस, चावल का आटा और हल्दी एक साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाकर कुछ देर सूखने दें। दूध में मौजूद लैक्टिक ऐसिड आपकी डेड हो रही स्किन को रिपेयर करता है।
साभार - HZ
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दूध और हल्दी का साथ इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में आराम देता है। जानिए, हल्दी और दूध से होने वाले फायदों के बारे में।
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दमा में दे आराम : हल्दी ऐंटि माइक्रोबियल है इसलिए इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम हो सकता है। यह बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मददगार है।
वजन घटाने में फायदेमंद : गर्म दूध के साथ हल्दी पीने से शरीर में जमा फैट घटता है। इसमें मौजूद कैल्शियम और मिनरल्स सेहतमंद तरीके से वेट लॉस में मददगार हैं। वजन जल्दी घटाना है तो स्किम्ड मिल्क में हल्दी मिलाकर पिएं।
अच्छी नींद के लिए : हल्दी में अमीनो एसिड है, इसलिए दूध के साथ इसे पीने के बाद गहरी नींद आती है। अनिद्रा की दिक्कत हो तो सोने से आधे घंटे पहले गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन करें।
दर्द से आराम: हल्दी वाले दूध के सेवन से गठिया से लेकर कान दर्द जैसी कई समस्याओं में आराम मिलता है। इससे शरीर का रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे दर्द में तेजी से आराम होता है।
खून और लिवर की सफाई : आयुर्वेद में हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल शरीर की सफाई में किया जाता है। यह खून से टॉक्सिन दूर करता है और लिवर को साफ करता है। पेट से जुड़ी समस्याओं में आराम के लिए इसका इस्तेमाल फायदेमंद है।
पीरियड्स में आराम : हल्दी वाला दूध पीने से पीरियड्स में पड़ने वाले क्रैंप्स से बचाव होता है और यह मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा दिलाता है।
मजबूत हड्डियां : दूध में कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है और हल्दी में ऐंटिऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, इसलिए इनका सेवन हड्डियों को मजबूत करता है और शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम सही करता है।
झुर्रियां भगाए : चेहरे पर पड़ रही झुर्रियों के कारण आप समय से पहले ही बूढ़ी दिखने लगते हैं। हल्दी और दूध इसे भी दूर करता है। कच्चे दूध, टमाटर का रस, चावल का आटा और हल्दी एक साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाकर कुछ देर सूखने दें। दूध में मौजूद लैक्टिक ऐसिड आपकी डेड हो रही स्किन को रिपेयर करता है।
साभार - HZ
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